Bojonegoro, 13 Februari 2025 – Sebagai upaya meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat selama masa kehamilan, kegiatan penyuluhan gizi seimbang untuk ibu hamil digelar di Desa Karangsono pada hari Kamis, 13 Februari 2025. Penyuluhan ini dihadiri oleh seluruh ibu hamil dari berbagai usia dan latar belakang di Desa Karangsono.
Penyuluhan yang dipandu oleh mahasiswa gizi tersebut bertujuan untuk memberikan pemahaman yang lebih baik mengenai asupan gizi yang dibutuhkan ibu hamil untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin. “Ibu hamil memerlukan asupan gizi yang cukup, seperti protein, kalsium, zat besi, dan asam folat untuk mendukung pertumbuhan janin dan menjaga kesehatan ibu,” ujar mahasiswa gizi dalam penyuluhan tersebut.
Dalam sesi ini, para peserta juga diberikan informasi mengenai pantangan makan yang sering dihadapi oleh ibu hamil, seperti kebiasaan atau mitos mengenai food tabu yang sering dipercaya dalam masyarakat. Beberapa mitos yang beredar antara lain larangan mengonsumsi makanan tertentu, seperti durian, seafood, atau makanan pedas. Narasumber menjelaskan bahwa tidak semua pantangan tersebut didasarkan pada fakta ilmiah, dan ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengikuti pantangan yang tidak jelas.
Selain itu, para ibu hamil juga diberi pengetahuan mengenai makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan, seperti makanan yang mengandung banyak bahan pengawet, makanan mentah atau setengah matang, serta makanan yang mengandung kadar gula dan garam tinggi. Makanan-makanan ini dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan bagi ibu dan janin.
Lebih lanjut, peserta juga diinformasikan mengenai berbagai nutrisi yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan, seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu yang kaya kalsium. Asupan zat besi dari daging merah dan kacang-kacangan juga sangat penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
Penyuluhan ini mendapat sambutan hangat dari para peserta yang merasa mendapat wawasan baru tentang cara menjaga kesehatan ibu hamil dengan lebih bijak. Para ibu hamil pun terlihat antusias dalam mengikuti setiap sesi dan bertanya banyak seputar pola makan sehat yang dapat dilakukan selama kehamilan.
Kegiatan ini diharapkan dapat memberikan dampak positif dalam meningkatkan kesehatan ibu hamil di Desa Karangsono serta memperkuat pemahaman tentang pentingnya gizi seimbang demi kelancaran proses kehamilan dan kelahiran yang sehat.